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किस करवट सोएँ?
✍️ Dr. Sneha Singh, MBBS, MS (Obs & Gynae), FRM · Reg. No. CGMC2014/5546
Pregnancy में सोने का सही तरीका 😴
बाद के महीनों में बाईं करवट, left side, सोना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि इससे बच्चे तक blood flow अच्छा रहता है।
घुटनों के बीच एक तकिया रख लीजिए, कमर को भी आराम मिलेगा।
बहुत देर तक बिल्कुल सीधे पीठ के बल नहीं सोना है।
और नींद में करवट बदल गई तो घबराना नहीं है, उठो तो फिर से left side हो जाओ, ठीक है? 💜
यह सामान्य जानकारी है, किसी इलाज का विकल्प नहीं। अपनी स्थिति के लिए अपने doctor से सलाह लें।