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कमर दर्द
✍️ Dr. Sneha Singh, MBBS, MS (Obs & Gynae), FRM · Reg. No. CGMC2014/5546
Pregnancy में कमर दर्द? ये 4 बातें 🙏
पेट बढ़ता है तो कमर पर ज़ोर पड़ता है, इसलिए कमर दर्द common है।
एक: सीधा बैठिए, कमर के पीछे तकिया रखिए। दो: नीचे से कुछ उठाना है तो घुटने मोड़कर उठाइए।
तीन: हल्की walking और stretching। चार: flat, आरामदायक चप्पल।
लेकिन दर्द बहुत ज़्यादा है, या साथ में bleeding है, तो तुरंत दिखाना है। 💜
यह सामान्य जानकारी है, किसी इलाज का विकल्प नहीं। अपनी स्थिति के लिए अपने doctor से सलाह लें।